脳梗塞 治療後、食欲増で太ってしまった(^^)/
幸い後遺症は大したことなくてよかった。
１月は鬼門なおです。今年は何もなく無事健康で正月を迎えられた。来年も今の調子だと無事に正月を迎えられそうだ。
全快して、運動を始めたものだから、食欲が異常に出て、そうなんです、食べ過ぎた~~(+_+)
おかげで体重がメタボの領域に入ってしまい、人生初の80ｋちかくまで、体重が増えてしまった。昨日腎臓の定期検診と血圧の薬貰いに病院行ったんだけど、ドクター的にはＯＫ，問題なしってことになったのだけど、血液検査（かなり詳細な血液検査）よく見てみると、腎臓は問題なし。
だけどね～中性脂肪がちょっと要注意の領域に入ってしまった。運動してる以上に食べちゃっているからな～(+_+)
来年は適度なダイエットしながら、運動量増やして、食事制限しよう！
やっぱ72ｋのベスト体重まで落として健康維持しておかないと、体重増えて運動すると膝を痛めちゃうしね！
来年の課題で、一番苦手な食事制限だな～(-.-)
１２月、くるま旅の締めで長野の善光寺と草津温泉へ！
ここのところ、寝誘因があったり、引っ越し断捨離と、家内にも迷惑かけちゃったので、慰労のくるま旅のしめで３泊三日の温泉旅行しようかなって思う。
長野の善光寺、と草津温泉でのんびり身体のリハビリ！幸い正月の予定もなんもないし。今年の正月は９連休になるので、のんびりできるかなと思う。
幸い３～５日午後の正月休みに。ノバのオートテニスが営業しているので、散歩がてら、３０分くらい運動しに行こうと家内と話し合っている。TVも退屈だし、初詣も人でいっぱいだしね！正月食べちゃうだろうから、ダイエットの実戦で体動かしに行ってこよう！
年末は恒例の港の見える丘公園で汽笛と花火と爆竹を！！
今年の年越しも、恒例の港の見える丘公園に行って年越しの汽笛を聞いて、花火を見て中華街で爆竹を楽しんで、食べ歩きしながら帰宅のコースがいいかなって思っている。横浜ならではの年越しのスタイルだね！！！
今年ものんびりして、無事新しい年を迎えることに感謝しよう！！
今年の初詣はいつもの伊勢山皇大神宮と、成田山別院だね！！
初詣は６日くらいに行こうかなと思う。例年の伊勢山皇大神宮と、成田山別院で決まりだね。
13日に中華街で家族そろって中華街で新年会！！の予定だから、節制しておかないとね！(^^)/
皆さんもよい年を！！
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