老後の年金生活、ダイエットすると家計費が節約できる、その理由は？

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豊かな老後の年金生活は健康であることが第一条件！！

どもども、横浜のかんいちだよ！！関内一二郎（せきうちいちろう、略してかんいちなんです！いちろーでもいいし、かんちゃんでもいいよ！）

今日は「４つの財布」について書こうなんて思っていたのだけどあさひ (id:asahi-diet)さんからコメントをいただき、そのブログのタイトルが「ダイエット」だたので、急きょダイエットの話を・・・

asahi-diet.hatenablog.com

コメントありがとうね、感謝！！

かんいちのゆる～～～いダイエット！！

２年前のかんいちの体重は７５K！！

ちょいとお腹が出てきて、体型が悪くなってきたなと思い、こりゃいかんとゆる～～いダイエットしようなんて思い立って色々トライしてきたけど、みんな三日坊主におわっちゃった。

テニスやっていたので、それなりに体型よかったんだけど、今は無残な姿、とほほほほ(^-^;

ダイエット歴

食事の量を減らす（今も継続中）

腹筋、スクワットをする（３か月続いた）

歩く（ちょっと休憩中）

なかなかうまくいかないもんですね～～(^-^;

食事の量は、ご飯をお替りしないとか、いろいろと試すんだけどあまり減らすと夕方くらいに低血糖気味になり、短気になり背筋がぞくぞくして来たりであまりよくない。

やっぱ、腹筋と歩く！！というのが一番いいなと思う。昨年７月からポケモンGOをやりだしたので、歩く量は少しは増えたけど、車通勤しているから思ったほど歩いていない。

７月に廃車してからと先伸ばし中！へなちょこだね～～～(^-^;

ダイエット、足腰は快適な老後を約束する

家内のおばあちゃんや、かんいちの周りの人や近所の人を見ていると、太っている人はまずひざを痛めている。歩けなくなると寝たきりの生活になる確率が高い様だ。

年取ってから楽しく過ごすのには、適当な体重と足腰が大事という事かな？寝たきりにはなりたくないから、いつまでも自分の足で歩きたいなって思う。なので、無理しないでゆる～～くダイエット中。

目下７５K→７３K→目標７０K

あと３Kは今年中におとせりゃいいかな。いつまでもかっこよくありたいなって、変なところで見栄張っています。いつまでも女性にはもてたいもんね。とよこしまな気持ちが・・・(^_-)-☆

快適な老後のための身体で大事な部分は目と足腰

年取ると、白内障になる確率が高いようだ。目に優しい生活するために、必要なのは食生活で栄養を取る事はもちろんだが、目薬とサングラス。

かんいちは外に出る時は、夏冬関係なくサングラス掛けている。もちろん度付きのサングラス。情けない話だけど、近視と老眼の度付きだね！周りからはわからないから良しとしよう！いつも友達から、やくざの親分だね～なんて言われているけど気にしない。

それと、日ごろPCやスマホ見るから目薬は必需品。目薬はね、ちょっと高いの使っている。だからどうなの？なんてのは死ぬ時しかわからないけどね・・・(^-^;

かんいち愛用の目薬はこれ

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そうそう、家内が白内障の手術したけど、ネットで名医探して、関内のドクターにかかったのだけど、日帰りで手術５分。あっという間に終わった。凄いもんだね～～。生命保険適用されて１０万円もらって、手術代が７万円だったので、儲かったって嫁さん喜んでいた。日を変えて、両目の手術をしたのでディナーをご馳走してもらった。ラッキ～～！！

かんいちは、まだ大丈夫のようです。